Během cvičení se stahují svaly celého těla, zrychluje se srdeční tep a dýchání, zrychluje se metabolismus, zrychluje se průtok krve a množství pocení je mnohem vyšší než u každodenních činností. Proto byste měli volit sportovní oblečení s prodyšnými a rychlými látkami, které usnadní odvod potu během cvičení.

Při výběru sportovního oblečení je také důležité vybírat sportovní oblečení s elastickými komponenty jako je spandex. Protože ať už jde o jakýkoli druh sportu, rozsah aktivit je mnohem větší než u každodenní práce a života, takže požadavky na rozšíření oblečení jsou také vysoké.
Na jógové aktivity noste osobní oblečení.

Při účasti na jógových aktivitách je nejlepší nosit osobní oblečení. Protože při jógových aktivitách jsou přesné požadavky na klouby a svaly těla poměrně jasné. Nošení přiléhavého oblečení je pro trenéra užitečné, aby viděl, zda jsou pohyby studentů správné a včas napravil nesprávné držení těla.

Někteří přátelé si myslí, že oblečení z čisté bavlny má silnou schopnost absorbovat pot a je velmi vhodné pro fitness. Ve skutečnosti, přestože čistě bavlněné oblečení má silnou schopnost absorbovat pot, má také nevýhodu pomalého pocení. Pokud nosíte na cvičení oblečení z čisté bavlny, oblečení z čisté bavlny, které absorbuje pot, může lidskému tělu snadno přinést možnost nachlazení. Proto se pro fitness doporučuje nenosit čistě bavlněné oblečení.